ÄNGSTE LÖSEN
für mehr GLÜCKs-Momente im Leben
"Hab keine Angst!" oder "Stell dich nicht so an!"
… sind wenig hilfreiche Sätze, die Sie sicher in Ihrem Leben schon das ein oder andere Mal gehört haben. Wenn Ihr System unter Stress steht, Sie sich unwohl fühlen und Ihr Körper typische Stresssymptome zeigt, können eventuell Mentaltechniken noch helfen, das System zu beruhigen.
Fühlen Sie sich jedoch in der Angst gefangen, werden aggressiv oder möchten fliehen? Ihre Konzentrationsfähigkeit ist eingeschränkt und Sie können den Fokus nicht halten? Körper und Geist schalten ab, wie z. B. in einer gefürchteten Blackout-Situation in einer Prüfung. Auf diesem Level helfen Mentaltechniken und gut gemeinte Ratschläge nur noch begrenzt bzw. gar nichts. Langfristig sinnvoller ist es, die Ursachen für die Angst zu analysieren und die Trigger aufzulösen.
Ich habe keine Angst vor Ihrer Angst. Gemeinsam finden wir auch Ihre Angstlösung. Während einer Sitzung bekommen Sie Zugang zu lange im Körper gespeicherten negativen Emotionen und können diese abfließen lassen. WINGWAVE® und EMDR sind so effektiv, dass Sie meist nur drei Sitzungen bis zur Lösung und Klärung Ihres Themas benötigen, sobald Sie sich für eine Veränderung entschlossen haben.
Der Körper ist unser Freund
Ein großer Teil meiner Klient*innen wenden sich auch mit körperlichen Beschwerden und dem Wunsch nach einer Ernährungsanpassung an mich. Mitunter gehen jedoch den körperlichen Beschwerden, wie Verdauungsprobleme, Schmerzen oder Allergien, seelische Belastungen voraus.
Was der Darm mit der Angst zu tun hat
Der Darm ist meist das erste Organ, das auf Gefühlsregungen reagiert. So wirkt sich kurzfristiger Stress unmittelbar im Bauch aus. Anhaltender Druck, z. B. in Form von Angst, kann zu chronischen Magen-Darm-Beschwerden führen. In der Regel sind diese Symptome körperlicher Ausdruck eines seelischen Konflikts.
Hier gilt es, den Bedürfnissen, Gefühlen und Emotionen, wie Ängste, Panik, Wut, Scham oder Schuld auf den Grund zu gehen, welche sich hinter den körperlichen Problemen befinden können, und diese aufzulösen.
Mit Hilfe meiner Therapie-Methoden finden wir gemeinsam heraus, woher Ihre zu Grunde liegenden psychischen Konflikte kommen. Sind es überhaupt die eigenen Ängste oder vielleicht vom Umfeld übernommene? Nach Möglichkeit reduzieren oder lösen wir diese so schnell es für Sie möglich ist auf. Durch Einheit von Körper, Geist und Seele, können in der Folge körperliche Beschwerden gemildert werden.
Das Bauch-Hirn und die Seele
Nicht zu unterschätzen ist die Rolle der Ernährung für das psycho-mentale Gleichgewicht. Die Ernährung dient nicht allein dazu, uns körperlich zu nähren. Sie nährt auch unsere Seele und erfüllt emotionale Funktionen. Mit dem was wir essen, nehmen wir unmittelbaren Einfluss auf die Qualität der Gedanken, Gefühle und Belastungsfähigkeit des Geistes. Wie auch im Gehirn werden im Darm Botenstoffe wie die bekannten Glückshormone Dopamin und Serotonin produziert. Ist der Darm krank, beeinflusst das maßgeblich unser Wohlbefinden und fördert Ängste und Depressionen.
Da auch unterschwellige Entzündungen bei Entstehung und Fortbestand von Depressionen häufig eine Rolle spielen, wirkt eine antientzündliche Ernährungsweise unterstützend bei psychischen Beschwerden. Neueren Studien zufolge ist sie eine wichtige Säule in der Depressionstherapie.
Prüfen Sie bei emotionalen oder mentalen Problemen immer auch Ihre Ernährung als mögliche (Mit-)Ursache.
In meinen psychotherapeutischen Beratungen unterstütze ich Sie dabei, Ihr Essverhalten zu hinterfragen. Dabei können Sie lernen, Ihre Essgewohnheiten besser zu verstehen und zu ändern. Hypnose und WINGWAVE® zählen mitunter zu den effizientesten Methoden, mit denen man festgefahrene Ernährungs- und Verhaltensweisen ergründen und auflösen kann.
Vorhandene und oft unbewusste Stärken und Ressourcen werden spürbar. Dieser Ressourcen-Effekt kann schnell und in wenigen Sitzungen zum Abbau von Leistungsstress, zur Steigerung der Kreativität und zur Konfliktstabilität führen. Ich helfe Ihnen, psychosomatische Zusammenhänge für sich zu entdecken und neue, gesündere Lebensweisen zu erfahren und zu erlernen.
Sie haben keine Lust mehr auf Diäten?
Für viele Menschen ist der Begriff „Diät“ emotional eher negativ besetzt. Er ist gleichbedeutend mit strengen Verboten, eigenem Versagen und frustrierter Selbstverachtung.
Aus ayurvedischer Sicht ist man jedoch kein Versager, wenn es trotzt guter Vorsätze nicht gelungen ist, sein Gewicht nachhaltig auszubalancieren. Das Verlangen nach unzuträglicher Nahrung und Gelüsten sind Ausdruck eines Störungsbildes auf seelischer Ebene.
Nun braucht es über die rationalen Verhaltens- und Ernährungsempfehlungen hinaus, tief gehende Erkundung und Lösung des Verhaltensmusters durch psychologische Begleitung.
Neben der Ayurveda-Therapie kommen auch hier Hypnose, EMDR und WINGWAVE® zur Anwendung, denn sie können tiefführend helfen, schnell und vor allem nachhaltig Heißhungerattacken und Gewicht zu reduzieren.
Das könnte Ihr Coaching-Anliegen sein
- Sie wollen mehr Spaß am Leben, Ihre Selbstwertprobleme und alten Glaubenssätze loswerden
- Sie wollen Ihre Lebensmuster erkennen und verändern, z. B. emotionale Reaktionen, wie Ärger, Panik, Wut, Traurigkeit, Schuldgefühle
- Sie wollen eine schmerzhafte Erfahrung verarbeiten, z. B. einen Verlust, eine Diagnose
- Sie wollen mit einer veränderten Familiensituation umgehen lernen, z. B. bei Problemen in der Partnerschaft, Trennung
- Sie wollen Unterstützung bei einer schwierigen Entscheidung, z. B. in Lebenskrisen, bei Kündigung
- Sie haben Angst vor einem Flug oder Angst vor dem Zahnarzt
- Sie haben Angst vor einer wichtigen Rede, Präsentation oder Prüfungsangst
- Sie haben Angst zu versagen oder Angst, nicht gut genug zu sein
- Sie haben Angst vor dem Alleinsein
- Sie wollen Ihre Angst vor der nächsten Schmerz-Attacke loswerden und sich nicht länger hilflos im Umgang mit Ihrem Schmerz fühlen
Im körperlichen Bereich habe ich u.a. Erfahrungen mit folgenden Themen:
- Magen- und Darmprobleme, z. B. Reizdarm, Verstopfung
- Schmerz- und Erschöpfungszustände, z. B. Migräne, Kopfschmerzen, Nacken-/Schulterschmerzen, Burnout
- chronische Befindlichkeiten, z. B. Hautprobleme, Allergien, Unverträglichkeiten, Entzündungen, dauerhafte Muskelverspannungen
- stressbedingte Funktionsstörungen, z. B. Schlafstörungen, Unruhezustände, Angststörungen, Panikattacken
- Gewichtsprobleme, Übergewicht (z. B. durch emotionales Essen)
Gern helfe ich Ihnen auch bei weiteren Themen. Erfahren Sie in einem kostenfreien Telefongespräch mehr darüber, wie ich auch Sie optimal unterstützen kann. Sie erreichen mich am besten per WhatsApp oder telefonisch unter 0151 41967184 oder per Mail an info@neuseenland-ayurveda.de.
Bitte beachten Sie:
Ich unterstütze schulmedizinische Therapien. Ein Coaching ersetzt keinen Arztbesuch und sollte nur zusätzlich in Anspruch genommen werden.
