Folgende Vorträge zu mentaler Gesundheit biete ich an:

In diesem spannenden Vortrag erfahren Sie:

  • wie Sie Ihren Erfolg im Leben selbst kreieren und in der Hand haben
  • was das „Kino im Kopf“ ist und wie es Ihnen dabei hilft, vorwärts zu kommen
  • was eigentlich konkret Ihre Ziele, Ihr Gesundheitsziel und Ihre Werte sind
  • was der sekundäre Krankheitsgewinn ist
  • warum es für die mentale Gesundheit, Glück und Zufriedenheit besser ist, sich nicht immer nur auf den Freitag zu freuen
  • wie Sie Entspannung und Aktivität in Ihrem Leben ausbalancieren
  • wie Sie individuelle und effektive Techniken aus dem Methoden-Buffet in den Alltag einbauen, um mentale Stärke zu entwickeln
  • wie Sie zu mehr Selbstvertrauen und Spaß im Leben gelangen
  • was Bewegung und Ernährung mit mentaler Gesundheit zu tun hat

Datum: auf Anfrage
Zeitlicher Umfang: 60 bis 90 Minuten
Ort: Leipzig und Umgebung oder per Zoom
Beginn: nach Vereinbarung
Ende: nach Vereinbarung
Kosten pro Teilnehmer: für Gruppen ab 5 TN | 65 EUR pro TN | bei größeren Gruppen Preis nach Vereinbarung

Mit alltagtauglichen Mentaltechniken raus aus dem Stress

In diesem spannenden Vortrag erfahren Sie:

  • wie unsere innere Haltung, unser Umfeld und unsere Pausengestaltung maßgeblich den Stresspegel beeinflussen
  • wie unsere Gedanken unser Handeln, unser Tun und unser Verhalten bestimmen und alles miteinander zusammenhängt
  • wie Rituale, z.B. Ihre persönlichen Feierabend-Rituale, beim Abschalten helfen können
  • was Sie präventiv gegen Burnout tun können
  • wie Sie zu mehr innerer Stabilität, Ausgeglichenheit und Gelassenheit gelangen
  • wie Ihnen die Macht der inneren Bilder beim Entspannen und Erholen hilft
  • wie Sie Ihre Erholungsfähigkeit durch bessere Schlafgewohnheiten fördern
  • wie Sie die zahlreichen Tipps zur Stressbewältigung im Alltag und Job einfach umsetzen können

Datum: auf Anfrage
Zeitlicher Umfang: 60 bis 90 Minuten
Ort: Leipzig und Umgebung oder per Zoom
Beginn: nach Vereinbarung
Ende: nach Vereinbarung
Kosten pro Teilnehmer: für Gruppen ab 5 TN | 65 EUR pro TN | bei größeren Gruppen Preis nach Vereinbarung

In diesem spannenden Vortrag erfahren Sie:

  • wie Sie ein starkes Wir-Gefühl aufbauen
  • wie Sie Kommunikation fördern
  • wie Sie Stärken stärken und Schwächen aufdecken
  • wie Sie Lösungen finden und Erfolge und sich selbst feiern
  • wie Sie Motivationsanreize schaffen und Motivationskiller enttarnen
  • wie Emotionen die Leistung beeinflussen
  • wie Sie einen besseren Umgang mit Fehlern und Niederlagen finden
  • wie Sie Zielklarheit und Zielfokussierung im Team schaffen und individuelle Ziele berücksichtigen

Datum: auf Anfrage
Zeitlicher Umfang: 60 bis 90 Minuten
Ort: Leipzig und Umgebung oder per Zoom
Beginn: nach Vereinbarung
Ende: nach Vereinbarung
Kosten pro Teilnehmer: für Gruppen ab 5 TN | 65 EUR pro TN | bei größeren Gruppen Preis nach Vereinbarung

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