Meine Methoden

Ayurveda Beratung Icon
Mentale Ressourcen nutzen

Unsere innere Haltung, unsere Emotionen und unser Geist formen unser ganzes Leben. Alles entsteht durch diese Kräfte, so auch Krankheit und Gesundheit. Bereits für Sokrates stand fest, dass es keine Krankheit gibt, die von der Seele getrennt betrachtet werden kann. 

Seit Jahren beschäftige ich mich mit unterschiedlichen alternativen Heilmethoden. Meine psychotherapeutische Arbeit wurde in erster Linie durch die Ayurveda-Psychologie geprägt, die einen lebendigen, ganzheitlichen und kreativen Ansatz vertritt.

Diese Therapieform mit ihrer offenen und achtsamen Haltung, die den Kontakt und die Beziehungsfähigkeit fördert, sieht durch ihren ganzheitlichen Ansatz den Körper mit der Psyche in einer ständigen Wechselwirkung. Wer im Gleichgewicht ist, hat einen klaren Geist, mehr Selbstvertrauen und Selbstliebe und kann so Lebenskrisen besser meistern oder einfach ein glücklicheres Leben führen. 

Ziel der ayurvedischen Therapie ist es, den Geist zu stärken und ihn von unverarbeiteten Erfahrungen und unterdrückten Emotionen – vom „emotionalen Ama“ – zu befreien. Mit einer reinen und frischen Ernährungsweise, regelmäßiger Entspannung, Yoga und Meditation „füttern“ wir unsere Seele mit allem, was wir für ein ausgeglichenes und erfülltes Leben benötigen.

FAKT IST: Für körperliches und seelisches Wohlbefinden ist es wichtig, eine natürliche Balance zu erhalten. Ist diese gestört, kann das Krankheiten verursachen.

Ayurveda Beratung Icon
Meine Methoden

Ich möchte Ihnen helfen, durch Aktivierung Ihrer Selbstheilungskräfte, Ihr Gleichgewicht wieder herzustellen.

Dazu setze ich mein tief geprägtes Empfinden für die Ursachen seelischer Verstimmungen sowie mein individuelles Behandlungskonzept aus der Ayurveda Psychologie, Systemischen Therapie,  Familienaufstellungen mit dem Systembrett, dem NLP (Neurolinguistisches Programmieren),
der modernen Hypnose und wingwave® ein.

Darüber hinaus bereichere ich meine Arbeit durch die Erfahrungen mit ätherischen Ölen, diversen Meditationspraktiken (z. B. Zazen, eine Meditationsart im Sitzen), Atem-, Entspannungs- und Bewegungsübungen, Visualisierungen und Trancetechniken.

Psychotherapeutisch arbeite ich auch mit der Meridian-Klopf-Technik (Energetische Psychologie nach Rainer Franke). Die Energetische Psychologie basiert auf dem Meridian-System, das
in China bereits seit tausenden von Jahren erfolgreich in der Akupunktur eingesetzt wird. Bei der Klopf-Therapie werden jedoch keine Nadeln benötigt. Sie klopfen mit den Fingern auf die Meridian-Punkte, während Sie an die belastenden Gefühle denken.

Ziel meiner Interventionen ist es, Sie mit den wirksamsten Methoden am Markt zu unterstützen. Im Vorgespräch erläutere ich Ihnen meine Methoden gern persönlich. Ich spreche mit Ihnen ab, welche Sie schon kennen, mögen oder vielleicht nicht eingesetzt haben möchten. Die Methodenauswahl richte ich aus nach der Art Ihres Anliegens und – ganz wichtig – an Ihrer Persönlichkeit. 

Kurzzeit-Coaching mit Hypnose & wingwave®

Hypnose – Die Kraft des Unbewusssten

Die Basis für jede Behandlung bildet das vertrauensvolle Gespräch. Ziel der klinischen Hypnose ist ein gelöster und entspannter Zustand, der eine veränderte Selbstwahrnehmung mit sich bringt. Entgegen des weitverbreiteten Vorurteils sind Sie während der Behandlung jederzeit „Herr oder Frau“ über Ihre Situation. Sie befinden sich in einem entspannten Wachzustand, in dem sich eine ruhigere und regelmäßigere Atmung einstellt. Das Unterbewusstsein rückt in den Fokus. Durch klare Suggestionen erreichen Sie einen intensiven Trance-Zustand. 

Mehr Verbindung & Lebendigkeit im Leben

Sie befinden sich in einer für Sie ausweglosen Situation und wissen nicht, wie es weitergehen soll? Die Lösung ist oft schon da, aber unser „Tunnelblick“ erlaubt es nicht, sie zu sehen. Die moderne Hypnose zielt auf eine erwünschte Veränderung im Denken, Fühlen und Handeln. Sie bietet eine gute Zugangsmöglichkeit bei der Ursachenfindung. So können persönliche Ressourcen und kreative Lösungen zur Bewältigung von psychosomatischer und psychischer Belastungen aktiviert werden.

Wingwave® – Erfolge erzielen & Blockaden lösen

Sie wollen Stress reduzieren, erfolgreich kommunizieren und Ihre Potenziale ausleben? Wingwave®  ist ein Kurzzeit-Konzept zur Erreichung Ihrer beruflichen und auch persönlichen Ziele in nur drei bis fünf Sitzungen. (siehe auch das Erklärvideo „Was ist wingwave?“)
Diese gut beforschte Coaching-Methode wird z. B. zur Regulation von Leistungsstress (z. B. bei Präsentationen, Prüfungen, Sportwettkämpfen), zur schnellen Angst- und Stressreduktion sowie inneren Balance und zum gesteigertem Wohlgefühl eingesetzt.

Endlich gut genug sein

Mit meinem Kurzzeit-Coaching lassen sich auch Ursachen für das Entstehen von Glaubenssätzen ausfindig machen. Glaubenssätze wie „Ich werde nicht gesehen.“, „Das schaffe ich nicht.“, „Ich muss mich anstrengen, um Liebe zu bekommen.“ entstehen in der Kindheit und sind an negative Erfahrungen und damit verbundene Gefühle und Emotionen, wie Angst, Trauer, Scham und Wut, geknüpft. Der Glaubenssatz wird punktgenau aufgedeckt und effektiv aufgelöst.

Wann haben Sie sich zuletzt frei und unbeschwert gefühlt?

Gemeinsam meditieren

Einfach nur sitzen und nicht denken. Das ist oft gar nicht so leicht. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass viele Menschen sich nicht trauen zu meditieren. Obwohl der heilsame Effekt auf die Psyche, das Immunsystem und das Glücksempfinden bekannt ist, scheuen sich viele noch davor oder meinen, nicht meditieren zu können.

In meinen Coachings zeige ich auf Wunsch gerne, wie man ganz einfach und ohne Anstrengung meditiert. Die Stille genießen. Zu beobachten, was alles passiert, obwohl nichts passiert. Dafür reichen am Anfang auch nur ein paar Minuten. Einfach nur sein und nichts wollen. Wunderbar.

Meditiert werden kann auf dem Hocker, auf dem Sitzkissen oder auf eine ganz andere Art und Weise – alles darf sein.

Anja Burkhardt Zitat Bhagavad Gita

 

 

Meine Praxis, insbesondere die Hypnoseausbildung, wurde mit einem Zuschuss aus Mitteln des Europäischen Sozialfonds gefördert. Herzlichen Dank!