Mentale Stärke - Erfolg beginnt im Kopf

Erfolgstraining ist sinnvoll, wenn du ...

  • an dir arbeiten und deine eigene Lebens-Balance herstellen möchtest
  • gesetzte Ziele aus dir heraus erreichen möchtest
  • deine Berufs- und Lebensqualität steigern möchtest
  • deine Potenziale, Stärken und Talente finden und freisetzen möchtest
  • deine Denk- und Verhaltensmuster ändern und optimistischer durchs Leben gehen möchtest
  • deine Gefühle unter Kontrolle haben und den Umgang mit Emotionen lernen möchtest
  • eine positive Haltung gegenüber Konflikten entwickeln möchtest
  • Zusammenhalt in einem Team, das Wir-Gefühl, fördern möchtest
  • eigene Gedanken, Gefühle, körperliche Signale und Impulse besser wahrnehmen möchtest
  • offen auf Neues und Veränderungen reagieren möchtest
  • in stressigen Situationen und unter Druck einen kühlen Kopf bewahren möchtest
  • den Umgang mit deiner Zeit und deinen Zeitfressern lernen möchtest
  • du Strategien lernen möchtest, um Belastungen und (innere) Konflikte bewältigen zu können
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Mentaltraining hilft dir, ...

  • deine Ziele konkret zu definieren und deine Konzentrationsfähigkeit zu verbessern
  • die Kraft der positiven Gedanken und mehr gute Gefühle zu fühlen
  • die Macht der inneren Bilder zu erfahren (Kino im Kopf) und für sich zu nutzen
  • deine Kommunikation, den inneren Dialog, mit sich selbst zu verbessern
  • dich selbst besser einzuschätzen und Feedback zu geben
  • deine auftretenden Blockaden z.B. im Wettkampf oder in einer Prüfung zu lösen
  • deine erforderlichen Potentiale und Ressourcen zu aktivieren und abzurufen
  • deine Stärken zu stärken und SELBSTbewusster zu werden
  • einen besseren Umgang mit Ängsten (z.B. Prüfungsängsten, Lampenfieber, Angst vor dem Versagen und Stress, Fehlern, Druck, Misserfolg, Krisen und Niederlagen) zu lernen
  • Rituale, Routinen zu integrieren und dich optimaler zu erholen und zu regenerieren
  • deine Förderer und Herausforderer zu entlarven
  • dich gezielt auf einen Wettkampf oder wichtige Events (z. B. WM, Prüfung, Rede) vorzubereiten

Meine eigene Erfolgsgeschichte

Mentale Prüfungsvorbereitung

Mit Hilfe meiner eigenen Methoden konnte ich bei der schriftlichen Abschluss-Prüfung zur Mentaltrainerin unglaubliche 100 % erreichen. Das gab es in 23 Jahren noch nie!  Meine persönliche Erfolgsgeschichte kannst du hier nachlesen.

Aktueller Erfolg

Mentaler Aufbau nach Sportverletzungen

Mit meinem Erfolgs-Programm wurde meine Tochter Charlotte stärker als je zuvor. Sie holte in Kapstadt/Südafrika bei der Karate-WM 2023 den Vize-WELTMEISTER-Titel. Charlottes persönliche Erfolgsgeschichte kannst du hier nachlesen.