„Ich bin gereizt, erschöpft, oft traurig – und weiß nicht mehr, wer ich bin.“
Viele Frauen erleben um die Lebensmitte seelische Veränderungen, die sie nicht einordnen können. Was früher leicht war, fällt plötzlich schwer. Die Stimmung schwankt, der Schlaf ist unruhig. Vielleicht spüren Sie eine tiefe Erschöpfung – oder das Gefühl, „nicht mehr sich selbst zu sein“.

Die gute Nachricht:
Sie sind nicht allein – und es ist nicht Ihre Schuld.
Die Wechseljahre bringen nicht nur körperliche, sondern auch tiefgreifende emotionale und psychische Umstellungen mit sich. In meiner Praxis in Markkleeberg bei Leipzig begleite ich Frauen in dieser sensiblen Lebensphase ganzheitlich – mit Psychotherapie, Körperwissen und Ayurveda.

Was in den Wechseljahren mit Ihrer Psyche passiert

Zwischen ca. 40 und 55 beginnt sich der Hormonhaushalt der Frau zu verändern.
Der sinkende Östrogenspiegel beeinflusst nicht nur den Zyklus, sondern auch das zentrale Nervensystem – also Stimmung, Schlaf, Antrieb und emotionale Belastbarkeit.
Typische psychische Symptome in den Wechseljahren sind:

• Stimmungsschwankungen, Traurigkeit, depressive Verstimmungen

• Schlafstörungen, innere Unruhe, Ängstlichkeit

• Reizbarkeit, Überforderung, Rückzug

• Erschöpfung, Antriebslosigkeit

• Identitätsfragen: „Wer bin ich jetzt – wenn ich nicht mehr nur funktioniere?“

Dabei spielen nicht nur Hormone eine Rolle, sondern auch biografische Übergänge:
Kinder ziehen aus, Eltern werden pflegebedürftig, Partnerschaften verändern sich – und der Körper sendet neue Signale.

Was wirklich hilft – sanft, wirksam und ganzheitlich

Viele Frauen wünschen sich in dieser Phase keinen weiteren Leistungsdruck, sondern eine wertschätzende, tiefgreifende Begleitung. In meiner Arbeit kombiniere ich:

• Psychotherapie – Raum für das, was innerlich arbeitet

In vertrauensvollen Gesprächen dürfen Sie alles zeigen: Erschöpfung, Wut, Traurigkeit, Unsicherheit. Ich unterstütze Sie dabei, sich selbst neu zu verstehen, emotionale Altlasten loszulassen und neue Wege zu entwickeln.

• Ayurveda – Stabilität durch Rhythmen und Nahrung

Typgerechte Ernährung, wärmende Gewürze, achtsame Tagesroutinen und natürliche Pflanzenkraft (z. B. Ashwagandha, Shatavari) helfen dem Körper, sich hormonell zu regulieren – und der Seele, sich getragen zu fühlen.

• Psycho-Kinesiologie & Körperarbeit – Wenn Worte nicht reichen

Manche Veränderungen zeigen sich zuerst im Körper: Schlaflosigkeit, Spannungen, Druck im Brustkorb. Sanfte Balancen, energetische Impulse, EMDR-und Atem-Arbeit bringen Sie wieder in Kontakt mit sich selbst.

Eine Einladung: Du darfst dich neu erfinden.

Die Wechseljahre sind keine Krankheit. Sie sind eine Schwelle – und ein Geschenk.
Die Einladung, alte Rollen abzugeben, neue Kraftquellen zu erschließen und sich selbst wieder wichtig zu nehmen.

„Die Lebensmitte ist kein Ende – sondern der Beginn einer neuen, bewussteren Weiblichkeit.“

Mein Angebot für Sie – vor Ort oder online

Ich begleite Frauen in dieser Zeit mit:
✔️ Psychotherapie (traumasensibel, körperorientiert)
✔️ Ayurvedischer Frauenheilkunde
✔️ Kinesiologie & *EMDR
✔️ Diskretion & Zeit nur für Sie

📍 Praxis in Markkleeberg bei Leipzig
🖥️ Auch online verfügbar

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Spüren Sie, ob meine Begleitung der richtige Weg für Sie ist.

Was *EMDR genau ist, erfährst Du hier.

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