Achtsamkeit für Erziehende – pädagogisches Kurzkonzept

Oft ist es schwer, den Spagat zwischen Arbeit und Familie zu meistern. Alltäglich werden Eltern auf Belastungsproben gestellt und nicht selten kommt es zu Überforderung und Erschöpfungszuständen.

Um solchen Situationen vorzubeugen, legt diese Workshop-Reihe den Schwerpunkt auf die körperliche und mentale Gesundheit von Eltern. Dabei vermittle ich den stressgeplagten Eltern Methoden und Werkzeuge nach ayurvedischen Prinzipien, um auf einfache Art und Weise ihr Wohlbefinden zu stärken. Ich unterstütze den Erziehenden dabei, zu einer positiven Lebenseinstellung zu finden, um die Achtsamkeit und das harmonische Miteinander innerhalb der Familie zu fördern.

Die Workshops, die im Rahmen der wöchentlichen Gruppen im Familienzentrum Lichtblick e.V. in Markkleeberg stattfinden, sind eine Orientierung für den Umgang mit schwierigen Lebenssituationen. Sie stärken die Eltern-Kind-Beziehung und geben Müttern und Vätern Kraft für den Alltag.

Folgende Themen schauen wir uns an: 

1. Stressmanagement für Erziehende
2. Tagesroutine & Tagestruktur mit Kind und Kegel
3. Bewegung & Entspannung zwischen Windel wechseln und Wäsche waschen
4. Ernährung & Körperbewusstsein für entspannte Eltern