Plötzlich schlägt das Herz schneller. Die Gedanken kreisen. Eine diffuse Unruhe macht sich breit – ohne erkennbaren Auslöser.
Viele Frauen um die Lebensmitte kennen genau dieses Gefühl – und sind irritiert oder sogar erschrocken darüber. Was ist los mit mir? Warum habe ich Angst – obwohl objektiv doch alles in Ordnung ist? Die Antwort liegt oft tiefer: in der hormonellen Umstellung der Wechseljahre.

Was im Körper passiert – und warum die Psyche mitreagiert

Die Wechseljahre (medizinisch: Klimakterium) sind ein natürlicher, aber tiefgreifender Prozess.
Der Östrogenspiegel sinkt, das hormonelle Gleichgewicht verändert sich – und damit auch unser emotionales Erleben.

Typische Auswirkungen auf die Psyche:

• plötzliche Angstzustände oder Panikattacken

• Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen

• Schlafstörungen & Erschöpfung

• Gefühle von Sinnlosigkeit oder Leere

Viele Frauen berichten: „Ich erkenne mich selbst nicht wieder.“ – Und genau das ist oft der erste Schritt zu neuer Klarheit.

Angst ohne Grund? Doch – Ihr Nervensystem meldet sich

Angst ist ein biologisches Warnsystem – doch in den Wechseljahren gerät es leicht aus dem Gleichgewicht.
Das liegt nicht nur an Hormonen, sondern auch an:

• lebensbiografischen Themen, die „hochkommen“

• körperlicher Erschöpfung (z. B. durch Schlafmangel)

• gesellschaftlichem Druck, weiter zu „funktionieren“

Wenn Angst plötzlich da ist, suchen viele Frauen lange nach einer medizinischen Ursache – oft ohne Ergebnis. Die gute Nachricht: Auch wenn der Körper „nichts findet“, gibt es wirksame, ganzheitliche Wege der Linderung.

Ganzheitliche Hilfe bei hormonell bedingter Angst

In meiner Praxis in Markkleeberg bei Leipzig verbinde ich moderne Psychotherapie mit bewährten Methoden aus Ayurveda und Körperarbeit.

Typische Elemente meiner Arbeit:

• tiefenpsychologisch fundierte Gespräche, um innere Muster zu verstehen

• EMDR & Kinesiologie, um emotionale Blockaden sanft zu lösen

• ayurvedische Empfehlungen, die Nervensystem & Hormone regulieren

• kleine Routinen, die Sicherheit und Stabilität im Alltag schaffen

Sie müssen nicht „stark“ sein. Sie dürfen sich Unterstützung holen – einfühlsam, professionell und auf Augenhöhe.

Erfahrungsberichte

„Ich habe wieder gelernt, auf meinen Körper zu hören – und mir selbst zu vertrauen.“
„Durch die Begleitung wusste ich: Ich bin nicht verrückt. Ich bin im Wandel.“

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Neuseenland Ayurveda – Praxis für Psychotherapie & Ayurveda für Frauen in der Lebensmitte
in Markkleeberg bei Leipzig | Online-Sitzungen möglich

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Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.

Herzlich, 

Anja

Neuseenland Ayurveda:

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