HPU und Psyche - Neuseenland Ayurveda

HPU und Psyche: Wenn Erschöpfung, Ängste und innere Unruhe mehr erzählen

„Ich erkenne mich selbst nicht mehr.“

Du bist ständig müde, obwohl du ausreichend schläfst. Du fühlst dich schneller überfordert als früher. Kleinigkeiten bringen dich aus dem Gleichgewicht. Deine Konzentration lässt nach, du bist gereizter, emotional empfindlicher oder hast plötzlich mit Ängsten zu kämpfen. Vielleicht spürst du auch einen starken Heißhunger auf Süßes, leidest unter Verdauungsbeschwerden oder fühlst dich nach Stress vollkommen erschöpft. Und irgendwann kommt die Frage: „Was ist bloß mit mir los?“

Gerade Frauen erleben solche Veränderungen häufig in Phasen hormoneller Umbrüche, beispielsweise während der Wechseljahre. Doch nicht immer lässt sich das eigene Befinden allein durch Hormone oder psychische Belastungen erklären. Eine mögliche körperliche Ursache, die in der ganzheitlichen Medizin betrachtet wird, ist die HPU – Hämopyrrollaktamurie. Und gerade die Verbindung zwischen HPU, Nervensystem und psychischem Wohlbefinden ist für viele Betroffene besonders interessant.

Was ist HPU?

HPU steht für Hämopyrrollaktamurie. Dabei handelt es sich um eine Stoffwechselbesonderheit, bei der bestimmte Stoffwechselprodukte vermehrt über den Urin ausgeschieden werden können. In diesem Zusammenhang werden insbesondere Zink, Vitamin B6 und Mangan genannt. Diese Mikronährstoffe erfüllen im Körper zahlreiche wichtige Aufgaben. Zink und Vitamin B6 sind unter anderem an Stoffwechselprozessen, der Funktion des Nervensystems und verschiedenen enzymatischen Vorgängen beteiligt. Wenn deinem Körper diese wichtigen Nährstoffe langfristig nicht ausreichend zur Verfügung stehen, kann sich das auf viele Bereiche deines Wohlbefindens auswirken. Und genau hier beginnt die Verbindung zur Psyche.

HPU und die Psyche –
wenn dein Körper nicht mehr zur Ruhe kommt

Dein körperliches und emotionales Erleben lässt sich nicht voneinander trennen. Wenn dein Körper dauerhaft unter Belastung steht, kann auch dein Nervensystem empfindlicher reagieren.

Du kennst vielleicht:

chronische Müdigkeit
geringe Stressresistenz
Konzentrationsprobleme
innere Unruhe
Ängste
depressive Verstimmungen
Stimmungsschwankungen
Schlafprobleme
emotionale Erschöpfung
Heißhunger auf Süßigkeiten

Vielleicht möchtest du eigentlich gelassen bleiben – aber dein Körper reagiert sofort. Ein Termin zu viel. Ein Konflikt. Zu wenig Schlaf. Eine stressige Woche. Und plötzlich ist alles zu viel. Du fühlst dich innerlich aufgewühlt, kannst nicht abschalten und brauchst immer länger, um dich wieder zu erholen.

„Ich bin doch gar nicht so gestresst – warum fühle ich mich trotzdem so?“

Diese Frage höre ich häufig. Denn Stress ist nicht immer das, was wir bewusst als Stress wahrnehmen. Viele Frauen funktionieren jahrelang. Sie kümmern sich um ihre Familie, ihren Beruf, ihre Partnerschaft und gleichzeitig um alle anderen. Sie halten durch. Sie organisieren. Sie sind zuverlässig. Sie stellen ihre eigenen Bedürfnisse zurück. Doch irgendwann verändert sich etwas. Der Körper kann nicht mehr so gut kompensieren. Was früher problemlos möglich war, kostet plötzlich enorme Kraft. Deine innere Belastbarkeit nimmt ab. Und dann entstehen leicht Gedanken wie: „Ich bin nicht mehr leistungsfähig.“ „Ich bin zu empfindlich geworden.“ „Warum schaffe ich das alles nicht mehr?“ „Früher war ich anders.“ Doch vielleicht ist dein Körper nicht schwach geworden. Vielleicht signalisiert er dir, dass er Unterstützung braucht.

HPU und dein Nervensystem

Dein Nervensystem ist dein wichtigstes Regulationssystem. Es entscheidet ständig: Bin ich sicher oder muss ich mich schützen? Bei dauerhafter Belastung kann dein Nervensystem in einem Zustand erhöhter Wachsamkeit bleiben. Dann fällt es schwer:

abzuschalten
tief zu schlafen
dich zu entspannen
Stress zu verarbeiten
Gefühle zu regulieren
neue Kraft zu schöpfen

Gerade wenn gleichzeitig körperliche Belastungen bestehen, kann sich dieses Gefühl verstärken. Du fühlst dich innerlich wie „unter Strom“. Oder genau umgekehrt: leer, erschöpft und ausgebrannt.

Wenn Angst plötzlich Teil deines Lebens wird

Besonders belastend können Ängste sein, die scheinbar aus dem Nichts auftauchen. Vielleicht hattest du früher nie Probleme damit. Und plötzlich: Herzklopfen. Unruhe. Gedankenkarussell. Engegefühl. Schlaflose Nächte. Die Angst vor der nächsten Angst. Dabei ist Angst nicht einfach „eingebildet“. Sie ist eine körperliche Reaktion deines Nervensystems. Deshalb ist es wichtig, bei Ängsten nicht nur auf deine Gedanken zu schauen, sondern auch auf deinen Körper. Wie erschöpft ist dein Organismus? Wie gut kann dein Nervensystem noch regulieren? Welche körperlichen und emotionalen Belastungen bestehen gleichzeitig? Ein ganzheitlicher Blick kann hier neue Perspektiven eröffnen.

HPU und emotionale Erschöpfung

Eine besonders belastende Erfahrung lautet: „Ich kann einfach nicht mehr.“ Nicht unbedingt, weil ein einzelnes Ereignis passiert ist. Sondern weil sich über Jahre vieles angesammelt hat. Beruf. Familie. Beziehung. Verantwortung. Hormone. Schlafmangel. Emotionale Belastungen. Und vielleicht auch körperliche Faktoren. Dein Körper muss ständig ausgleichen. Irgendwann sind die Reserven erschöpft. Dann kann sich emotionale Erschöpfung entwickeln. Du wirst schneller traurig. Reizbarer. Ängstlicher. Rückzug wird attraktiver. Und Dinge, die früher Freude gemacht haben, fühlen sich plötzlich anstrengend an.

Welche Rolle spielt Vitamin B6?

Vitamin B6 wird im Zusammenhang mit HPU besonders häufig genannt. Es ist an zahlreichen Stoffwechselvorgängen beteiligt und spielt auch im Nervensystem eine wichtige Rolle. Deshalb wird bei HPU die Versorgung mit Vitamin B6 und weiteren Mikronährstoffen besonders betrachtet. Auch Zink und Mangan sind wichtige Bestandteile zahlreicher enzymatischer Prozesse. Eine individuelle Diagnostik und Begleitung kann deshalb sinnvoll sein, wenn entsprechende Beschwerden bestehen.

HPU ganzheitlich betrachten

In meiner Praxis geht es nicht darum, einen einzelnen Wert isoliert zu betrachten. Mich interessiert: Wie geht es dir wirklich? Wie schläfst du? Wie reagierst du auf Stress? Wann haben deine Beschwerden begonnen? Was hat sich in deinem Leben verändert? Wie fühlst du dich emotional? Welche körperlichen Belastungen bestehen? Welche Erfahrungen haben dein Nervensystem geprägt? Und welche Unterstützung braucht dein Körper jetzt? Gerade diese Verbindung aus Körper, Psyche und Nervensystem ist für mich ein wichtiger Bestandteil einer ganzheitlichen Betrachtung.

Psycho-Kinesiologie, EMDR und HPU

In meiner Arbeit verbinde ich körperorientierte und psychotherapeutische Methoden. Mit der Psycho-Kinesiologie nach Dr. Klinghardt® können emotionale Belastungen und Stressmuster betrachtet werden. Der Autonome Response Test (ART) wird dabei als kinesiologisches Testverfahren eingesetzt, um individuelle Belastungen und Zusammenhänge zu erfassen. Auch die emotionale Ebene darf dabei Raum bekommen: Welche Erfahrungen belasten dich? Welche Gefühle hältst du vielleicht schon lange zurück? Wo funktionierst du nur noch? Welche alten Muster laufen automatisch ab? Und was braucht dein Nervensystem, um wieder mehr Sicherheit und Ruhe zu erfahren?

Vielleicht bist du nicht „zu empfindlich“

Wenn du dich seit Monaten oder Jahren erschöpft, ängstlich, gereizt oder innerlich instabil fühlst, bedeutet das nicht automatisch, dass mit dir etwas nicht stimmt. Vielleicht versucht dein Körper, auf eine Belastung aufmerksam zu machen. Vielleicht braucht dein Nervensystem mehr Unterstützung. Vielleicht gibt es körperliche Faktoren, die bisher nicht betrachtet wurden. Und vielleicht trägst du gleichzeitig emotionale Erfahrungen mit dir, die verarbeitet werden möchten. Du bist nicht dein Symptom. Und du musst auch nicht lernen, einfach damit zu leben.

HPU ganzheitlich verstehen

HPU kann ein Puzzleteil sein, wenn körperliche und psychische Beschwerden zusammenkommen. Der entscheidende Schritt ist für mich jedoch nicht, möglichst schnell eine Erklärung zu finden. Sondern gemeinsam herauszufinden: Was braucht dein Körper – genau jetzt? Was braucht dein Nervensystem? Was braucht deine Seele? Und was darf endlich leichter werden?

Wenn du dich selbst nicht mehr wiedererkennst

Vielleicht bist du müde davon, immer wieder zu funktionieren. Vielleicht wünschst du dir nicht noch eine weitere Erklärung, sondern endlich ein besseres Verständnis für dich selbst. Vielleicht möchtest du herausfinden, warum dein Körper und deine Psyche so empfindlich auf Belastungen reagieren.

In meiner Praxis verbinde ich ganzheitliche Psychotherapie, Psycho-Kinesiologie nach Dr. Klinghardt®, EMDR und Ayurveda, um körperliche, emotionale und seelische Zusammenhänge gemeinsam zu betrachten.

Ganzheitlich bedeutet für mich: Dich als ganzen Menschen zu sehen – nicht nur deine Symptome.

Neuseenland Ayurveda

Ganzheitliche Psychotherapie · Psycho-Kinesiologie nach Dr. Klinghardt® · EMDR · Ayurveda

Wenn Körper und Seele wieder miteinander in Verbindung kommen, kann Veränderung beginnen.

Anja Burkhardt
24.08.2026